Zoeken
 

Maak je eigen SAFETYPLAN

Vul onderstaande vragenlijst rustig in. Ze vormen jouw persoonlijke safety plan. Een plan dat je kan afdrukken en bij je houden zodat het nooit ver weg is als je het even moeilijk hebt.

Vul je naam in:

Van welke soort situaties geraak jij helemaal in paniek? Wat maakt jou verdrietig?
















Hoe merk jij dat het even niet goed gaat? Dat er weer een dip onderweg is?




























Wat helpt jou om je weer beter te voelen? Van welke activiteiten kan jij ontspannen?



























Bij wie kan jij altijd terecht? Met wie kan je goed praten?

  • Je mama
  • Je papa
  • Je oma of opa
  • Je vriend(in)
  • Je tante of oom
  • Je leerkracht
  • Je vriend
  • Je sportcoach
  • Je buurmeisje/jongen

Noteer hier hun gsm-nummer:

Wie? Nummer:

Wie is jouw huisarts?

Noteer hier zijn/haar telefoonnummer: