Zoeken
 

Praten helpt

Misschien schaam je je om wat er gebeurd is. Misschien weet je niet waar je moet beginnen. Maar praten helpt! En je kan altijd ergens terecht.
Deel je pijn met anderen. Betrek hen bij jouw verdriet. Laat je ouders en vrienden weten wanneer jij het moeilijk hebt.


"ik weet intussen dat praten echt oplucht"

Praten helpt

Onderdruk je gedachten aan zelfmoord niet, maar focus je aandacht er ook niet voortdurend op. Die gevoelens en gedachten komen en gaan.

Praten over je verdriet en je pijn, is niet gemakkelijk. Maar het helpt echt! Je hoeft er niet met iedereen over te praten, maar het is belangrijk dat je een vertrouwenspersoon vindt bij wie je terecht kan. Je ouders, een vriend of vriendin, een leerkracht op school, je huisarts of je psycholoog.